تظهر الأبحاث أن الناس يستغرقون وقتا أطول للنوم، وينامون بشكل سيئ إلى حد ما، بعد ممارسة الرياضة خلال ساعة من النوم، إلا أن ذلك لا يعني أن قضاء المساء مستلقيا على الأريكة أو الاسترخاء أمام الشاشات هو طريقة جيدة أيضا، وفقا للموقع..
09:05
خبر عاجل
الأونروا: الأطفال يدفعون الثمن الأعلى في غزة وسط النزوح والخوف من فقدان طفولتهم
09:01
خبر عاجل
صحة غزة: الاحتلال الإسرائيلي ارتكب 3 مجازر في القطاع راح ضحيتها 55 شهيدا و110 مصابين خلال 24 ساعة
09:01
خبر عاجل
صحة غزة: ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلي إلى 39.145 شهيدا و90.257 مصابا منذ 7 أكتوبر
08:21
خبر عاجل
الهلال الأحمر الفلسطيني: الاحتلال يعتدي على طاقمنا في مخيم قلنديا ويمنعه من الوصول إلى حالة مرضية
08:10
خبر عاجل
القنصلية البريطانية بالقدس: التقارير عن سقوط قتلى في صفوف المدنيين في خانيونس ومختلف أنحاء غزة مروعة
07:46
خبر عاجل
نادي الأسير الفلسطيني: قوات الاحتلال اعتقلت منذ أمس 25 مواطنا من الضفة والقدس بينهم أسرى سابقون
07:08
خبر عاجل
هآرتس عن مسؤولين مطلعين على المفاوضات: إعلان نتنياهو عن الصفقة مرتبط بالتوقيت السياسي المناسب له
06:56
خبر عاجل
رويترز عن مصادر رسمية: انتشال 18 جثة إثر اشتعال النيران في طائرة صغيرة انزلقت بمطار كاتماندو بنيبال
06:33
خبر عاجل
القوات الجوية الأوكرانية: إسقاط 17 مسيرة إيرانية الصنع من أصل 23 أطلقها الجيش الروسي
06:33
خبر عاجل
أ ف ب: تحطم طائرة على متنها 19 شخصا عند الإقلاع في نيبال
06:22
خبر عاجل
وزارة الدفاع الروسية: إسقاط 3 مسيرات أوكرانية فوق أراضي منطقة بيلغورود
06:22
خبر عاجل
وكالة الأنباء الألمانية: المسجد يديره المركز الإسلامي بالمدينة الذي تعتبره المخابرات تابعا لإيران
06:21
خبر عاجل
وكالة الأنباء الألمانية: عشرات من ضباط الشرطة يداهمون المسجد الأزرق بمدينة هامبورغ
20:13
خبر عاجل
حزب الله: استهدفنا بالأسلحة الصاروخية مجموعة من جنود العدو في موقع العاصي
19:03
خبر عاجل
طيران الاحتلال يقصف منزلا مأهولا غرب مخيم النصيرات وسط قطاع غزة
17:45
خبر عاجل
حزب الله: استهدفنا بالصواريخ الموجهة رادار كشف الأفراد في موقع بركة ريشا الإسرائيلي
17:03
خبر عاجل
القسام تستهدف الاحتلال بثلاث عبوات ناسفة قرب السياج الفاصل المحاذي لقرية المطلة
17:02
خبر عاجل
القسام: مجاهدونا في جنين أوقعوا قوة صهيونية في كمين ثلاثي مركب
16:42
خبر عاجل
كتائب القسام: ندك قوات الاحتلال بمنطقة جحر الديك بقذائف الهاون
16:36
خبر عاجل
حزب الله: قصفنا انتشارا لقوات العدو في محيط موقع السماقة في تلال كفرشوبا اللبنانية المحتلة
15:40
خبر عاجل
صفارات الإنذار تدوي في مستوطنة كريات شمونة ومحيطها في الجليل الأعلى شمالي الأراضي المحتلة
15:20
خبر عاجل
استشهاد طفلة وإصابة 4 مواطنين في قصف لمنزل بحي الصبرة جنوب مدينة غزة
15:19
خبر عاجل
جيش الاحتلال ينسف مربعا سكنيا وسط بني سهيلا شرق خانيونس جنوب القطاع
تقول الإرشادات الفيدرالية أن معظم البالغين يحتاجون إلى 0.36 جرام من البروتين لكل رطل من وزن الجسم يوميا. بالنسبة لشخص يبلغ وزنه 185 رطلا، يعني ذلك 67 جراما من البروتين يوميا..
15:31
خبر عاجل
50 شهيدا منذ الصباح بقصف إسرائيلي يستهدف المناطق الشرقية لمدينة خانيونس جنوب قطاع غزة
15:30
خبر عاجل
حركة نزوح واسعة من شرق مخيم البريج وسط قطاع غزة بسبب نيران وقذائف المدفعية الإسرائيلية
15:23
خبر عاجل
جيش الاحتلال: مقتل ضابط جراء انفجار قنبلة يدوية "خلال نشاط خارج نطاق العمليات" بقطاع غزة
15:17
خبر عاجل
الكنيست الإسرائيلي يصادق بالقراءة الأولى على مشروع قانون يقضي بإعلان وكالة الأونروا "منظمة إرهابية
15:16
خبر عاجل
خروج عيادتين تابعتين للهلال الأحمر الفلسطيني عن الخدمة بمناطق شرق خانيونس
15:16
خبر عاجل
مديرة جهاز الخدمة السرية الأمريكي كيمبرلي تشيتل: محاولة اغتيال ترامب كانت أكبر فشل عملياتي للجهاز
12:52
خبر عاجل
"القسام" تستهدف دبابة "ميركافاه 4" بقذيفة "الياسين 105" وبعبوة "شواظ" في حي الفرقان غرب رفح
12:36
خبر عاجل
القسام تفجر جزءا من نفق بقوات الاحتلال أثناء ضخهم للغاز داخله ما أحدث انفجارا عكسيا غرب رفح
12:35
خبر عاجل
القسام: فجرنا جزءا من نفق بقوات هندسة العدو أثناء ضخهم غازا متفجرا بداخله في تل السلطان غرب رفح
12:26
خبر عاجل
القسام: أوقعنا أفراد قوة صهيونية متحصنة داخل مبنى بين قتيل وجريح في حي الفرقان بتل السلطان غرب رفح
11:53
خبر عاجل
القسام: استهدفنا جرافة عسكرية صهيونية من نوع D9 بقذيفة الياسين 105 في حي الفرقان غرب رفح
خبر عاجل
الإسعاف الإسرائيلي: 3 إصابات خطيرة في إطلاق نار قرب حاجز ترقوميا غرب الخليل
الإسعاف الإسرائيلي: وفاة اثنين من الجرحى الثلاثة الذين أصيبوا في هجوم مسلح غرب الخليل
