الكلمة المفتاحية/ تمارين

مع شيخوخة السكان.. التمارين الصينية حلٌّ لدعم الجهاز العضلي الهيكلي

ساهم "التاي تشي" في تخفيف الألم المزمن والتيبس المرتبطين بعدة حالات، فضلاً عن زيادة كثافة المعادن في العظام لدى المشاركين الذين يعانون من نقص كتلة العظام أو هشاشة العظام.

04-Sep-26 07:32 AM

عضلاتك تتراجع مع الوقت.. ضعفها يبدأ مع سن الأربعين

تمتلك العضلات قوة هائلة في مرحلة الشباب، لكن مع تقدم العمر والوصول إلى الأربعين تبدأ عملية التراجع.

02-Sep-26 06:41 PM

مسن شيخوخة عجوز (بدون حقوق او نسبة أرشيفية)

عبر غرسات عضلية مصغرة.. تمارين دون ممارسة الرياضة تكافح الشيخوخة

يؤدي تزايد أعداد كبار السن وانتشار أنماط الحياة الخاملة إلى ارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة، بدءاً من السكري من النوع الثاني وأمراض القلب، ووصولاً إلى هشاشة العظام وفقدان الكتلة العضلية الحاد.

29-Aug-26 05:25 PM

تمارين لتقوية العضلات تذهل باحثين بعد نجاحها بخفض ضغط الدم

توصل باحثون إلى أن تمارين القوة تساعد المصابين بضغط الدم على خفضه..

27-Jul-23 08:30 PM

5 حيل عقلية لتحسين الأداء الرياضي

نشر موقع "ستيب تو هيلث" تقريرًا تحدث فيه عن النشاط البدني وتوفيره لفوائد كبيرة للعقل، مركزًا على كيفية استخدام العقل لتحسين الأداء الرياضي.

15-Jun-22 07:46 PM

رابطة مصرية تكرم إعلاميين وصحفيين معارضين بتركيا

شارك ياسين أقطاي، مستشار الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، الأحد، في تكريم إعلاميين مصريين معارضين بإسطنبول.

31-Jan-22 12:26 AM

6 تمارين يوصي الأطباء بممارستها عندما تشعر بالدوار

نشر موقع "ستيب تو هيلث" الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن التمارين التي يوصي الأطباء بممارستها في حال الشعور بالدوار.

23-Nov-20 12:50 AM

إليك 6 تطبيقات تساعد على حساب السعرات الحرارية

نشرت مجلة "غود هاوس كير" الأمريكية تقريرا استعرضت فيه ستة تطبيقات تساعد على حساب عدد السعرات الحرارية التي نستهلكها يوميا لتحقيق أهدافنا المتعلقة بإنقاص الوزن، إذ أن السر وراء ضمان خسارة الكيلوغرامات الزائدة هو حرق سعرات حرارية أكثر مما نستهلكه.

16-Oct-20 07:59 PM

أنشطة وتمارين لعلاج عسر القراءة عند الأطفال

نشرت مجلة "ميخور كون سالود" الإسبانية تقريرا قدمت فيه أنشطة و تمارين لعلاج عسر القراءة عند الأطفال.

07-Oct-20 07:51 PM

إليك نصائح هامة لتقليل دهون الوجه والرقبة

حينما يزداد الوزن وتبدأ الدهون بالظهور في الجسم، فإنها تبرز أيضا في الوجه والرقبة وأسفل الذقن، وكما أن تناول الوجبات السريعة والسكريات يساهم في ذلك، أيضا قد تساهم طريقة جلوسك ونومك في الأمر ذاته.

12-Dec-19 06:06 PM

8 تمارين تساعدك على تحقيق "تناسق الجسم" (صور)

تحتاج أجسامنا إلى ممارسة النشاط البدني من أجل البقاء بصحة جيدة، لكن من الصعب العثور على وقت كاف لفعل ذلك، حيث تستغرق واجبات العمل والمنزل الكثير من الوقت..

04-Nov-19 07:54 PM

8 تمارين مسائية تساعدك على النوم سريعا

حينما ينوي البعض النوم ويضعون رؤوسهم على الوسادة، يبدأ الأرق بالتسلل لجفونهم ويحرمهم من النوم، إما لشربهم القهوة أو لانشغالهم في التفكير بأمور حدثت معهم في النهار..

27-Oct-19 05:38 AM