هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
في بداية كل عام جديد تجد أن غالبية الناس عازمون على أن يكونوا أكثر صحة، أكثر لياقة ويفقدوا جزءا من أوزانهم. هذا بالطبع يتطلب ممارسة الرياضة وهو شيء جيد وسهل في الشهر الأول من العام، ولكن مع تقدم الشهور نجد أن دوافعهم بدأت تتعثر تدريجيا.
نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية مقال رأي لاستشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة، الدكتور مايك ديلكس، تحدث فيه عن انتشار ظاهرة الشخير، وقدم فيه نصائح عن كيفية معالجته من خلال تمارين بسيطة وفعالة لا تستغرق سوى خمس دقائق فقط..
نشر قسم المنوعات في صحيفة "إندبندنت" تقريرا حول استطلاع قامت به شركة "فورزا صبليمانتس"، حول أنشطة الناس وتوزيعها على ساعات اليوم، حيث قامت باستطلاع آراء ألف مشارك..
ترتبط كثير من الأمراض الخطيرة، وبعض الأمراض المزمنة، بقلة النشاط البدني، وقلة الحركة والجلوس لفترات طويلة، ويمكن تجنبها بقليل من النشاط وممارسة بعض أنواع الرياضة.
الساعة تشير إلى الرابعة إلا قليلا من مساء يوم شتوي، تعاند برودته حرارة حماس يعلن قدومه، عبر مجموعة، هي على بعد أمتار، من الفتية والشباب الذين تتراوح أعمارهم ما بين العاشرة والخامسة والعشرين..
أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة الأطفال للتمرينات الرياضية لمدة لا تقل عن ساعة يوميا ترفع مستويات المهارات العقلية، وتزيد نسبة التركيز لديهم.
أظهرت دراسة طبية جديدة أن الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر يمكن أن يؤدي إلى تدمير الحياة الجنسية للشخص، حيث أن الجلوس غير الصحي على المكاتب لا يقف فقط عند التسبب بأضرار للظهر وإنما يؤدي أيضاً الى إفقاد الرغبة الجنسية.
قال خبراء في اللياقة البدنية إنه أيا كانت تمرينات هذه اللياقة من عدو أو سباحة أو رفع أثقال أو تدريبات الهواء الطلق فان جوهر جميع هذه التمرينات الروتينية يظل تنشيط العضلات الأساسية للبطن والظهر والحوض لأنها أساس الإحساس بالقوة والعافية.