تجنب تناول هذه الفواكه على الإفطار.. تعرف على السبب

ينصح خبراء التغذية الناس بالاهتمام بوجبة الإفطار، فهي تعتبر وجبة أساسية ومهمة لصحة الانسان، فهي تمنحه الطاقة اللازمة لبدء يومه بنشاط وهمة وحيوية، ولهذا ينصحونهم بأن تكون كاملة من ناحية العناصر الغذائية الصحية.

من لا يتناول وجبة الفطور ويأكل في الليل أكثر عرضة للموت

كشفت دراسة علمية أن عدم تناول وجبة الفطور وتناول وجبة عشاء آخر الليل يمكن أن يفسد صحتك.

5 استراتيجيات غذائية تحسن مزاجك وتبعد الاكتئاب (إنفوغرافيك)

ينصح خبراء التغذية وفق ما نشرته دراسات معنية بالصحة النفسية، بمجموعة من الاستراتيجيات الغذائية لتحسين مزاج الشخص، وإبعاده عن الاكتئاب.

دراسة: وجبة الفطور الكبيرة تساعد على الحمل

وجدت دراسة جديدة أن تناول وجبة فطور كبيرة قد يساعد النساء على الحمل.