الكلمة المفتاحية/ النوم

علماء يكتشفون علاقة وثيقة بين السمنة واضطراب النوم

أظهرت دراسة أن الوزن الزائد وخصوصا عند النساء يسبب متلازمة تململ الساقين، ويتسبب هذا الأمر باضطرابات في النوم، كما أن الوزن الزائد بشكل عام يزيد من خطر الإصابة باضطرابات مثل انقطاع التنفس أثناء النوم والأرق

30-Mar-25 03:12 AM

ماذا تعرف عن أكثر الطرق "سلمًا وأقلها ألمًا" أثناء الوفاة؟

يعرض التقرير الذي نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية٬ أكثر الطرق سلما في الوفاة مؤكدا أن الوفاة أثناء النوم ليست من هذه الطرق..

25-Mar-25 08:00 AM

كم ساعة نحتاج من النوم يوميا وما أهمية النوم العميق؟.. خبراء يجيبون

يؤكد الخبراء أن النوم ليس مجرد فترة راحة، بل هو عملية حيوية تساهم في إصلاح الجسم وتعزيز وظائفه الإدراكية، وبينما يقضي معظمنا حوالي ثلث حياته نائما، تتغير احتياجات النوم عبر المراحل العمرية، إذ يحتاج الأطفال إلى ساعات أطول..

20-Mar-25 07:16 AM

نصائح لا بد منها للحصول على نوم مثالي خلال الليل.. تعرف عليها

تناول الوجبات الكبيرة أو الدهنية قبل النوم قد يسبب مشكلات هضمية تؤثر على جودة النوم، كما تعد المشروبات التي تحتوي على الكافيين أحد الأسباب التي تجعل من الحصول على نوم عميق أمرا صعب المنال.

15-Mar-25 02:52 PM

مجلة: ماسك ينام في البيت الأبيض.. يمضي فترات طويلة في مكتبه الحكومي

سلطت مجلة أمريكية، الضوء على عمل إيلون ماسك (53 عاما)، بعد تقلده منصب رئيس وزراء كفاءة الحكومة، مشيرة إلى أنه يعمل في مبنى المكتب التنفيذي أيزنهاور، وهو جزء من مجمع البيت الأبيض، ويضم العديد من الوكالات التابعة للمكتب التنفيذي للرئيس، ويقع مباشرة مقابل الجناح الغربي.

14-Feb-25 08:31 AM

كيف تتحكم "النقطة الزرقاء" في الدماغ بجودة النوم والانتباه؟

توضح دراسة أجرتها الباحثة أنيتا لوثي في جامعة لوزان أن نشاط "النقطة الزرقاء" خلال النوم يرتبط بطفرات قصيرة من النشاط العصبي تحدث كل 50 ثانية تقريبًا، مما يساعد الدماغ في الحفاظ على قدر معين من الاستجابة للمحفزات الخارجية دون الاستيقاظ الكامل.

04-Feb-25 04:02 PM

دراسة: ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة تعمل على تحسين الذاكرة

قال الباحثون إن النشاط البدني كان مرتبطا سابقا بتحسينات قصيرة المدى في الوظيفة الإدراكية وانخفاض خطر الإصابة بالخرف.

11-Dec-24 01:29 AM

أول تواصل ثنائي الاتجاه بين شخصين نائمين.. تجربة غريبة

كشف تقرير صادر عن شركة REMspace الناشئة والمتخصصة في تصميم تكنولوجيا لتعزيز النوم والأحلام الواضحة، ومقرها كاليفورنيا، أنها تمكنت من تحقيق التواصل المتبادل بين شخصين نائمين..

15-Oct-24 12:05 PM

وداعا لأجهزة التنفس.. علاج جديد قد يريح مرضى انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم

غالبا ما يشخر مرضى انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم بصوت عال، ويبدأ تنفسهم ويتوقف أثناء الليل، وقد يستيقظون عدة مرات. ولا يسبب هذا التعب فحسب، بل يمكن أن يزيد أيضا من خطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض القلب والسكري..

11-Sep-24 12:33 PM

ثلاث نصائح.. كيف تجعل شريك حياتك يتوقف عن الشخير؟

حوالي 40 بالمئة من الرجال و30 بالمئة من النساء يعانون من مشكلة الشخير

16-Aug-24 06:16 PM

هل تستطيع خلايا الدماغ التنبؤ "بالمستقبل" خلال النوم؟.. دراسة علمية تجيب

ذكرت الدراسات، أن ما يحدث داخل أدمغتنا في أثناء النوم، يؤثر على الطريقة التي نتعلم بها وحتى كيفية الحفاظ على أمان الدماغ.

10-Jun-24 04:55 AM

اللحظات الممتعة قبل النوم قد تجر عليك كوابيس مزعجة.. دراسة مثيرة

حذرت دراسة علمية من بعض الممارسات التي يقوم بها الأشخاص قبل النوم، والتي من الممكن أن تنعكس على شكل كوابيس يشاهدونها في منامهم أو المرور بنوم مزعج.

02-Jun-24 09:28 PM

من الكوابيس حتى الموت.. كيف تتغير أحلامنا عبر مراحل الحياة؟

ذكر الخبراء، أن محتوى الأحلام قد يكون صعب التحليل لأن الناس غالبا ما ينسون أحلامهم، إلا أن العلماء يتفقون على أن هناك العديد من المواضيع الثابتة التي تظهر بشكل متكرر بدءا من الطفولة وخلال مختلف مراحل الحياة..

25-May-24 01:26 PM

هل تستيقظ ليلا من أجل التبول؟ تعرف على الأسباب

المثانة الضعيفة هي أحد الآثار الجانبية للتقدم في السن، وقد وجد أن التبول الليلي يؤثر على ما بين 69% و93% من الرجال الذين تزيد أعمارهم على الـ70 عاما..

12-Mar-24 11:12 AM