الكلمة المفتاحية/ النوم

كيف تتحكم في إدمانك على استعمال الهاتف الجوال؟

نشرت مجلة "فام أكتيوال" الفرنسية تقريرا سلطت فيه الضوء على الإدمان على استعمال الهواتف الجوالة، وكيفية التخلص من هذا العصاب.

16-Jan-19 08:18 PM

الناشطة جبارة تروي تفاصيل تعرضها للتعذيب بسجون السلطة (شاهد)

ذكرت سهى جبارة المعتقلة السابقة في سجون السلطة الفلسطينية في رام الله، أنها تعرضت للتعذيب خلال اعتقالها في سجن أريحا.

12-Jan-19 08:27 PM

تجنب هذه الأطعمة حتى تقضي نوما عميقا وهادئا

نشرت صحيفة "الكونفدنسيال" الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن أهمية النوم خلال الليل الذي يؤثر بدرجة كبيرة على نشاط الفرد..

21-Nov-18 10:10 PM

هل تبحث عن النوم الجيد؟.. 5 أشياء يمكنها أن تساعدك

إن للنوم أهمية بالغة لأجسادنا، والحصول على ما يكفي من النوم له قدره هائلة على تحسين ذاكرتنا، والقدرة على التعلم، وتحسين الجهاز المناعي، والأداء الإدراكي العام، وأكثر من ذلك بكثير.

06-Nov-18 07:10 AM

ماذا يحدث لجسدك ودماغك عندما تنام أقل من 7 ساعات في الليلة؟

18-Oct-18 11:30 PM

ماذا يحدث لجسدك ودماغك عندما تنام أقل من 7 ساعات في الليلة؟

يقدر حوالي ثلث البالغين في الولايات المتحدة على أنهم لا يحصلون على القسط الكافي من النوم.

12-Oct-18 07:45 AM

لماذا نحس بالتعب طوال الوقت حتى عندما ننام جيدا؟

نشرت صحيفة "20 مينوت" الفرنسية تقريرا، سلطت فيه الضوء على أسباب شعورنا بالتعب والإرهاق دوما، حتى في الوقت الذي لا نعاني فيه من مشاكل أو اضطرابات على مستوى النوم.

11-Oct-18 05:20 AM

هل تصدق أن النوم يساعدك على الحسم في أمورك المصيرية؟

09-Oct-18 11:30 PM

زيت الزيتون بالإضافة للنوم يقللان من خطر السكتة الدماغية والقلب

كشفت دراسة حديثة أنه يمكن لزيت الزيتون، الذي يعدّ غذاء هاما في دول البحر الأبيض المتوسط، أن يجنبك خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية عندما يقترن بالنوم.

07-Oct-18 07:20 AM

النوم السيء والسهر المتواصل قد يجعلك بدينا وضعيفا.. وهذا أيضا

كشفت الدراسة عن أن النوم لفترات قصيرة وغير كافية يغير طريقة عمل الحمض النووي للناس ويجعل الجسم له قابلية أكثر لتخزين الدهون.

24-Sep-18 10:45 PM

8 وسائل تساعدك على تنشيط قدراتك العقلية

مع التقدم في العمر تتعرض الذاكرة للضعف ويجد البعض صعوبة في تذكر الأشخاص والأماكن أو حادثة ما.

02-Sep-18 10:47 PM

ماذا تعني الأحلام الإيجابية أثناء النوم؟ (دراسة)

أجرى باحثون بجامعة توركو الكندية، دراسة جديدة عن الأحلام في أثناء النوم، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (Scientific Reports) العلمية..

26-Aug-18 02:16 PM

دراسة: النوم 10 ساعات بالليل يزيد خطر الإصابة بسكتة دماغية

يوصي الأطباء بضرورة أن ينام الإنسان 8 ساعات يوميا حتى يرتاح جسده، لكن يبالغ البعض في النوم لدرجة نومهم لمدة تصل لـ10 ساعات بالليلة الواحدة، وهذا الأمر يؤثر على صحة القلب، ويسبب سكتات دماغية بحسب دراسة بريطانية.

09-Aug-18 06:50 AM