دراسة: قلة النوم أحد أسباب السمنة

كشفت دراسة أمريكية أجريت مؤخرا ونشرت نتائجها شبكة فوكس نيوز الإخبارية، أن حرمان الجسم من النوم لسبع ساعات كاملة ومتواصلة يوميا يسبب السمنة المفرطة.

وقالت الدراسة إنه كلما قل عدد ساعات النوم استغرق الإنسان وقتا أطول في أثناء تناول الطعام، ربما يصل إلى عشر دقائق زائدة عن المعدل الطبيعي، والسبب في ذلك هو أن نقص النوم يسبب اضطرابا في الساعة البيولوجية للجسم، كما أنه يسبب اضرابات في إفرازات غدد مهمة مثل الأنسولين.

وقالت الدراسة إن من شملهم البحث ثبت أنهم يفرزون هرمون الجوع بشكل أكبر من غيرهم.