أخصائي: عليك بوجبة ثالثة بين الإفطار والسحور في رمضان

أوصى أخصائي تغذية، بتناول وجبة طعام ثالثة في شهر رمضان، ما بين وجبتي الإفطار والسحور، للحفاظ على نظام غذائي سليم..

ما السحور والإفطار الصحي المناسب في رمضان؟

يتغير عدد الوجبات اليومية، والأنماط الغذائية لدى الصائم في شهر رمضان، إلا أنه تجب مراعاة سحور وإقطار جيد وصحي، لاسيما مع تفشي فيروس كورونا في العالم..

تعرف على السحور الصحي بحسب منظمة الصحة العالمية

وضعت منظمة الصحة العالمية، مجموعة من النصائح لتناول سحور صحيّ، غني بالعناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجها الجسم طوال فترة الصيام..

سكان الموصل: سحورنا في رمضان بطعم "الصواريخ"

الساعة الآن الواحدة وخمسون دقيقة صباحا، استيقظ محمود مع عائلته ليتناولوا الفطور استعدادا ليوم رمضاني آخر، تحضر نساء البيت الطعام، فيما الرجال يصطفون أمام المائدة انتظارا للسحور، لكنه كان مختلفا هذه المرة.