هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
25 دقيقة يوميا من التأمل تقلل الإجهاد والتوتر
أظهر بحث أمريكي جديد أن ممارسة التأمل لمدة 25 دقيقة يوميًا، على مدار ثلاثة أيام متتالية، تقلل مستويات هرمون الكورتيزول، المعروف باسم هرمون الإجهاد، وتزيل التوتر والضغط النفسي.
03-Jul-14 12:58 PM