هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
بين النظام الغذائي والنوم الصحي.. نصائح طبية لإنقاص الوزن
أكد الأطباء أن فقدان الوزن يتطلب التزاما طويل الأمد يشمل خمسة محاور أساسية هي النظام الغذائي المتوازن، والنشاط البدني المنتظم، واستخدام التقنيات الطبية تحت إشراف مختصين، إلى جانب التهيئة النفسية وتنظيم أوقات الأكل، كما شددوا على أهمية النوم الجيد وتقليل التوتر باعتبارهما عاملين حاسمين في نجاح أي خطة لإنقاص الوزن بشكل صحي ومستدام.
22-Oct-25 09:57 AM
12:59
11:35