هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
توفر خيارات الطعام الجيدة والصحية مزيجا متوازنا جيدا من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وغيرها من المركبات المفيدة، التي تساعد في الحفاظ على الصحة..
أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن شرب عصير جذور الشمندر، قبل ممارسة الرياضة، يحسن أداء أدمغة كبار السن، ويجعلها تبدو أكثر شبابًا وحيوية.