هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
اليوم في صفحة - عربي21
اليوم في صفحة
2026-03-26حسب التاريخ
البحث بين تاريخين
تحديثات جديدة.. انقر للتحديثات..
02:22
خبر عاجل
وزارة الدفاع السعودية: اعتراض وتدمير مسيّرتين بالمنطقة الشرقية
01:34
مقالات سيناريوهات تورط تركيا في الحرب ومساعيها لتجنبه
سعيد الحاج يكتب: الحرب مرشحة للاستمرار في المدى المنظور، وربما التفاقم والتدحرج، وهو ما يحمل معه احتمال تورط أنقرة أو توريطها في الحرب. ليس هذا مجرد احتمال نظري يتناوله الباحثون والمحللون، وإنما سيناريو موضوع على طاولة صانع القرار في أنقرة، وأتحدث هنا بشكل أساسي عن سيناريو "التوريط" المقصود لها واستدراجها للحرب أكثر من سيناريو "التورط" التلقائي بسبب تدحرج الأحداث
01:32
سياسة ترامب: استأصلنا التهديد النووي الإيراني ونقترب من إنهاء المهمة تماما
قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، إن الولايات المتحدة استأصلت سرطان التهديد النووي الإيراني وتستعد الآن لإنهاء المهمة تماما.
01:25
خبر عاجل
ترامب: استأصلنا سرطان التهديد النووي الإيراني ونستعد الآن لإنهاء المهمة تماما
01:24
خبر عاجل
حزب الله: استهدفنا بصاروخ موجه دبابة ميركافا على طريق الطيبة القنطرة جنوبي لبنان
00:42
سياسة رئيس البرلمان الإيراني يهدد دولة إقليمية بهجمات "لا هوادة فيها".. في هذه الحالة
قال رئيس البرلمان الإيراني محمد باقر قاليباف، إن بلاده مستعدة لأي مغامرة أمريكية ضد الجزر الإيرانية.
00:36
سياسة الصفدي: الأردن ليس طرفا في الحرب ضد إيران
قال وزير الخارجية الأردني إيمن الصفدي أنّ بلاده ليست طرفًا في حرب إيران.
00:33
رياضة عروض سعودية ضخمة لـ"الفرعون صلاح"بعد اعلان رحيله عن ليفربول
تلقى النجم المصري محمد صلاح عروضًا مالية كبيرة من أندية في الدوري السعودي للمحترفين، وذلك بعد إعلانه الرسمي الرحيل عن ليفربول مع نهاية موسم 2025-2026، منهياً مسيرة استمرت تسع سنوات داخل أسوار النادي الإنجليزي.
00:06
رياضة مبابي يحسم الجدل بشأن فحص "الركبة الخطأ" في ريال مدريد
نفى النجم الفرنسي كيليان مبابي الشائعات التي تحدثت عن ارتكاب ريال مدريد خطأ طبيا بفحص الركبة السليمة بدل المصابة، مؤكدا أن هذه المعلومات لا أساس لها من الصحة.
أخبار اليوم السابق
23:39
خبر عاجل
انفجارات عنيفة بعد إطلاق صواريخ من لبنان باتجاه وسط الأراضي المحتلة
23:29
مقالات الحرب النفسية التي لا تجعلنا ننهزم أبدا!
محمد ثابت يكتب: إننا كعرب بعامة بدرجات نحب أن نظل منتصرين، وإن كان موقفنا الحضاري بالغ الإيلام، وإن أعداءنا لا يقصرون معنا في إعطائنا جرعات الهزيمة المُركزة وأبرزها إشعارنا بالنصر إعلاميا، ثم تركنا استعدادا لأبجديات معركة جديدة، يشعرنا من خلالها بنصر جديد حتى يأخذ بعضا مما يريد
23:03
خبر عاجل
الدفاع الإماراتية: الدفاعات الجوية تتعامل مع اعتداءات صاروخية وطائرات مسيرة
23:03
سياسة تحركات عسكرية مكثفة على خطوط المواجهة مع الحوثيين
كثفت قيادات عسكرية بارزة في الجيش اليمني، زياراتها الميدانية إلى مختلف جبهات القتال وخطوط التماس مع مسلحي جماعة "أنصار الله" الحوثيين، في ظل تحركات مقابلة للجماعة في عدد من المناطق شمال وجنوب وشرق البلاد.
22:57
سياسة الإعلام العبري يتحدث عن السيطرة على جزيرة "خرج".. في هذه الحالة
ذكرت صحيفة "يديعوت أحرونوت" العبرية، الأربعاء، أن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب قد يلجأ إلى تصعيد عسكري عبر السيطرة على جزيرة خرج الإيرانية، إذا باءت مفاوضات إنهاء الحرب بالفشل.
22:39
خبر عاجل
الدفاع السعودية: اعتراض وتدمير مسيرات عدة في المنطقة الشرقية
21:43
سياسة عراقجي: لا مفاوضات مع أمريكا الآن.. "رسائل عبر وسطاء مختلفين"
قال وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي، إن لا مفاوضات مع الطرف الأمريكي، وهو يرسل رسائل عبر وسطاء مختلفين، مؤكدا أن تركيز طهران الآن ينصب على الدفاع عن البلاد.
21:42
سياسة إصابة ضابط وجنديين إسرائيليين جنوب لبنان.. وحزب الله يعلن تدمير 8 دبابات في الطيبة
أعلنت القناة السابعة العبرية إصابة ضابط وجنديين إثر قصف استهدفهم داخل لبنان.
21:35
سياسة جماعة الحوثي تخاطب السعودية: صبرنا لن يكون بلا نهاية
دعت جماعة "أنصار الله" الحوثي، الأربعاء، السعودية إلى الإسراع في تنفيذ الاتفاقات التي تقود نحو تحقيق السلام الشامل، مؤكدا أن صبرهم لن يطول.
21:09
خبر عاجل
حزب الله: استهدفنا قوة إسرائيلية مستقدمة لإخلاء المصابين وسحب الآليات المدمرة في الطيبة
21:07
سياسة إيران تربط إنهاء الحرب بوقف العدوان الإسرائيلي على لبنان
نقلت وكالة رويترز، عن مصادر إقليمية، أن إيران أبلغت وسطاء بضرورة إدراج لبنان في أي اتفاق لوقف إطلاق النار مع أمريكا وإسرائيل.
20:32
سياسة زيلينسكي: واشنطن تشترط التنازل عن دونباس مقابل ضمانات أمنية
الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي يكشف عن مقترح أمريكي مثير للجدل يربط تقديم ضمانات أمنية لإنهاء الحرب مع روسيا بتنازل كييف عن إقليم دونباس.
20:21
اقتصاد انخفاض في أسعار النفط مدعوما بخطط ومقترحات لوقف الحرب
عززت توقعات بوقف إطلاق نار محتمل من تراجع مخاوف تعطل الإمدادات من المنطقة
19:51
خبر عاجل
الديوان الأميري القطري: أمير قطر ورئيس وزراء العراق أكدا أهمية تغليب الحلول الدبلوماسية
19:51
خبر عاجل
الديوان الأميري القطري: أمير قطر تلقى اتصالا من رئيس وزراء العراق أكدا خلاله أهمية خفض التصعيد
19:51
خبر عاجل
أكسيوس عن مسؤولين: نتنياهو متشكك للغاية في إمكانية التوصل إلى اتفاق مقبول بين أمريكا وإيران
19:50
خبر عاجل
أكسيوس عن مسؤولين: نتنياهو أراد دعوة الإيرانيين للخروج إلى الشوارع الأسبوع الماضي
19:50
خبر عاجل
حزب الله: اشتبكنا مع قوة مدرعة إسرائيلية تتقدم من بلدة الطيبة باتجاه مدخل بلدة القنطرة جنوبي لبنان
19:43
سياسة رئيس الاستخبارات البريطانية السابق: إيران تمتلك "اليد العليا" في الحرب مع واشنطن و"تل أبيب"
في تقييم لافت لمسار الحرب الدائرة في الشرق الأوسط، اعتبر الرئيس السابق لجهاز الاستخبارات الخارجية البريطاني أليكس يونغر أن إيران باتت تمتلك زمام المبادرة في مواجهة الولايات المتحدة والاحتلال الإسرائيلي.
19:42
سياسة تعطل موانئ تصدير روسية وانطفاء الكهرباء بمدن أوكرانية جراء هجمات متبادلة
قال يوري أوشاكوف، المستشار بالكرملين، إن الولايات المتحدة أطلعت روسيا على محادثاتها الأخيرة مع أوكرانيا، وأضاف: "جرت المحادثات في فلوريدا يوم السبت الماضي مع الوفد الأوكراني.
19:26
اقتصاد "نيوم" يلغي عقدا مع شركة إيطالية قبل إكمال 70 بالمئة من مشاريعها
أنهى مشروع نيوم، عقدا مع أكبر شركة إنشاءات إيطالية، قبل إكمال 3 سدود تعمل عليها في المنطقة.
19:19
سياسة البيت الأبيض يلوّح بتصعيد عسكري إذا لم تقر طهران بـ"الهزيمة"
صعّدت الولايات المتحدة من لهجتها تجاه إيران، ملوّحة بتوجيه ضربات عسكرية "أشد" في حال عدم إقرار طهران بما تصفه واشنطن بـ"الهزيمة العسكرية".
18:57
سياسة تراجع طلبات اللجوء في الاتحاد الأوروبي بنسبة كبيرة خلال 2025
بيانات صادرة عن مكتب الإحصاء الأوروبي "يوروستات" تكشف عن تراجع ملحوظ في عدد طلبات اللجوء داخل دول الاتحاد الأوروبي خلال عام 2025.
18:57
رياضة ضربة جديدة للبرازيل.. ماركينيوس يغيب عن مواجهة فرنسا بسبب الإصابة
يغيب المدافع البرازيلي ماركينيوس عن المواجهة الودية التي تجمع منتخب بلاده بنظيره منتخب فرنسا لكرة القدم يوم الخميس في الولايات المتحدة، بسبب إصابة بدنية طفيفة، بحسب ما أعلنه المدرب الإيطالي كارلو أنشيلوتي.
18:56
سياسة قاليباف يهدد بتدمير البنية الحيوية لدولة في المنطقة.. "تدعم إحتلال جزرنا"
قال قاليباف إن (أعداء) طهران يستعدون لاحتلال جزيرة إيرانية بدعم من دولة في المنطقة، مؤكداً أن بلاده تراقب نشر القوات الأمريكية في المنطقة وأن الجنود سيقعون ضحية لأوهام نتنياهو
18:41
سياسة دول خليجية والأردن تدين هجمات إيران وفصائل موالية لها.. وتهديد من "أولياء الدم"
طالبت دول خليجية والأردن إيران بوقف الهجمات عليها ومنع فصائل موالية لها من شن هجمات.
18:34
سياسة موقع يكشف تكلفة الحرب المتواصلة على إيران.. تقترب من هذا الرقم
حساب التكاليف يشمل الأموال اللازمة للحفاظ على الأفراد والسفن المنتشرة في المنطقة بالإضافة إلى النفقات الأخرى المرتبطة بذلك
18:29
مقالات لا تصدّقوا ذلك الأعرابي
محمّد خير موسى يكتب: في زمن الغلاء الفاحش يُخرج "الأعرابي" من مخازن الحكايات ويُقدَّم بوصفه صورة من صور الإيمان الصّافي ثم يُجعل معيارا للناس؛ فمن اشتكى نقْصَ القوت نُصّب له هذا الأعرابيّ واعظا، ومن تحدّث عن فساد السياسات جرى دفعه إلى زاوية "ضعف التوكل"، ومن طالب بالحقوق قيل له: اجعل قلبك مع الله تعالى وكفى
18:28
سياسة الخارجية الكويتية تستدعي السفير الإيراني مجددًا.. وبيان خليجي يدعو العراق لوقف هجمات الفصائل
دعا البيان دول الخليج معها الأردن والحكومة العراقية إلى اتخاذ الإجراءات اللازمة لوقف الهجمات التي تشنها الفصائل والميليشيات والمجموعات المسلحة من أراضي الجمهورية نحو دول جوارها بشكل فوري
18:17
سياسة الديمقراطيون يحققون فوزاً مفاجئاً في معقل ترامب بفلوريدا
حقق الحزب الديمقراطي فوزاً مفاجئاً في انتخابات خاصة بولاية فلوريدا، في دائرة تضم مقر إقامة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب.
18:06
خبر عاجل
البيت الأبيض: المحادثات بشأن إيران هي مناقشات دبلوماسية بالغة الحساسية ولن نخوض في تفاصيلها
18:06
خبر عاجل
البيت الأبيض: لن نخوض في التفاصيل الدقيقة والجزئيات التي جرى تبادلها بين الولايات المتحدة وإيران
18:05
خبر عاجل
البيت الأبيض: بعض المعلومات المتداولة إعلاميا بشأن خطة أمريكية من 15 بندا للتفاوض مع إيران غير صحيح
18:05
خبر عاجل
البيت الأبيض: المحادثات مع إيران لم تصل إلى طريق مسدود وهي مستمرة وما زالت مثمرة
18:03
تكنولوجيا ميتا تسرح المئات من موظفيها وسط إنفاقها القياسي على الذكاء الاصطناعي
قال متحدث باسم ميتا في بيان: "تعمل الفرق المختلفة في الشركة على إعادة الهيكلة أو تنفيذ التغييرات بانتظام لضمان أنها في أفضل وضع لتحقيق أهدافها".
18:00
رياضة الاتحاد المصري يعلق على رحيل صلاح عن ليفربول
علق الاتحاد المصري لكرة القدم على قرار النجم محمد صلاح بالرحيل عن ليفربول مع نهاية الموسم الجاري (2025-2026)، رغم أن عقده يمتد حتى صيف 2027.
17:45
سياسة غوتيريش يعلن تعيين مبعوث شخصي لوقف الحرب على إيران.. "خرجت عن السيطرة"
غوتيريش قال: العالم يقف أمام فوهة حرب أوسع وموجة متصاعدة من المعاناة الإنسانية
17:40
سياسة الحرس الثوري يستهدف مقاتلة من طراز "أف 18" ويصيبها (شاهد)
بثت قنوات إيرانية مشاهد لاستهداف مقاتلة قالت إنها أمريكية، وإصابتها بصاروخ أرض جو فوق الأجواء الإيرانية دون تحديد المكان بالضبط
17:38
سياسة إيران تكثّف عمليات اختراق كاميرات المراقبة في "إسرائيل" وتمحو بيانات 50 شركة
في عام 2022، حذّرت وكالة الأمن السيبراني في "تل أبيب" من أن 66 ألف كاميرا شخصية لدى دولة الاحتلال تستخدم كلمة مرور افتراضية، ويمكن اختراقها بسهولة
17:25
رياضة السنغال تتقدم باستئناف إلى محكمة "كاس" بعد تجريدها من لقب كأس أفريقيا
قدم منتخب السنغال استئنافا رسميا إلى محكمة التحكيم الرياضية "كاس"، احتجاجا على قرار الاتحاد الأفريقي لكرة القدم الذي جرده من لقب كأس أمم أفريقيا 2025 ومنح التتويج لمنتخب المغرب.
17:20
خبر عاجل
بيان كويتي إماراتي بحريني سعودي قطري أردني: نؤكد حقنا الكامل والأصيل في الدفاع عن النفس إزاء الهجمات
17:20
خبر عاجل
بيان كويتي إماراتي بحريني سعودي قطري أردني: ندعو العراق لاتخاذ الإجراءات لوقف الهجمات من العراق
17:19
خبر عاجل
بيان كويتي إماراتي بحريني سعودي قطري أردني: ندين اعتداءات فصائل مسلحة موالية لإيران من العراق علينا
17:19
خبر عاجل
بيان كويتي إماراتي بحريني سعودي قطري أردني: نجدد إدانتنا لاعتداءات إيران سواء مباشرة أو عبر وكلائها
17:17
سياسة مسؤول عسكري إيراني لأمريكا: لا تضيفوا مضيقا جديدا لمشاكلكم.. توعد بمفاجأة
هدد مسؤول عسكري إيراني بمفاجأة للولايات المتحدة، في حال نفذت هجوما بريا على أي أراض إيرانية.
17:13
سياسة الاحتلال يمدد إغلاق مطار بن غوريون حتى 16 نيسان بسبب الصواريخ
في ظل تصاعد التوترات العسكرية في المنطقة وتبادل الهجمات بين الاحتلال الإسرائيلي وإيران، أعلنت تل أبيب تمديد إغلاق مطار بن غوريون الدولي وتقييد حركة الطيران فيه.
16:57
سياسة أكبر تبرع في تاريخ "يونيسف" السويد.. ملياردير يتبرع بـ 85 مليون دولار لمدارس غزة
يُعد تبرع مؤسسة أكيليوس، البالغ 800 مليون كرون، الأكبر من نوعه الذي تتلقاه يونيسف السويد على الإطلاق.
16:47
سياسة إصابة مباشرة لمنشأة كيماوية في النقب.. واستهداف محطة أقمار صناعية بإيلات (شاهد)
تعرضت منشأة إنتاج لمواد كيماوية في النقب لضربة مباشرة بصاروخ إيراني، أدى إلى انفجار كبير.
16:07
خبر عاجل
ترامب: اليسار الراديكالي والديمقراطيون الكارهون لبلدنا يحاولون إثارة فوضى داخلية للتقليل من الإنجاز
16:06
خبر عاجل
ترامب: نحقق إنجازا عسكريا عظيما في إيران
16:05
خبر عاجل
مقر خاتم الأنبياء الإيراني: وضع مضيق هرمز لن يعود إلى ما كان عليه قبل الحرب وهو مغلق أمام الظالمين
16:01
صحافة الكنيست يرفض مقترح "قانون لابيد" لتصنيف قطر دولة معادية لـ"إسرائيل"
قالت القناة 12 العبرية إن الكنيست أسقط مشروع القانون الذي أيده 28 نائباً في الكنيست وعارضه 45، وبالتالي لم يتم إقراره.
15:53
سياسة إيران تطالب بالاعتراف بسيادتها على مضيق هرمز.. وتدعو إلى تحالف أمني إقليمي
مسؤول إيراني رفيع المستوى قال إن رد بلاده الأولي على المقترح الأمريكي لإنهاء الحرب ليس إيجابيا
15:37
صحافة دعوات لإقالة المتحدث باسم نتنياهو بعد وصفه أعضاء في الكنيست بـ"القرود"
نقلت القناة الثانية عشرة العبرية مقتطفات من مسربة لأغمون، أشار فيها إلى أن نتنياهو أصبح رجلاً عجوزاً وأن أمره قد انتهى.
15:34
رياضة انشيلوتي يرد على عدم استدعاء نيمار لقائمة البرازيل
رد كارلو أنشيلوتي، مدرب منتخب البرازيل، على الجدل المثار حول قراره باستبعاد نيمار دا سيلفا، نجم الفريق، من قائمة السيليساو لمباراتي فرنسا وكرواتيا الوديتين، ما يقرّبه من الغياب عن كأس العالم 2026، الصيف المقبل.
15:31
خبر عاجل
غوتيريش: أعلن تعيين جان أرنو مبعوثا شخصيا لقيادة جهود الأمم المتحدة بشأن النزاع الجاري
15:31
خبر عاجل
غوتيريش: مع اقتراب موسم الزراعة في أنحاء العالم قد نواجه مجاعة قريبا في حال عدم توفر الأسمدة
15:30
خبر عاجل
يديعوت أحرونوت عن مصدر: إطلاق 10 صواريخ من لبنان في الهجوم الأخير على منطقة حيفا وخليجها
15:29
خبر عاجل
الخارجية الكويتية: الاعتداء الإيراني على خزانات الوقود بمطار الكويت خرق جسيم للقانون الدولي الإنساني
15:28
سياسة دفاع الغنوشي يطالب بإطلاق سراحه "فورا" تنفيذا لدعوة الأمم المتحدة
تقرير الأمم المتحدة طالب بإجراء تحقيق مستقل في ظروف اعتقال الغنوشي، ومحاسبة المسؤولين عن الانتهاكات، بالإضافة إلى صون حقوق المعارضين السياسيين والحريات العامة.
15:11
خبر عاجل
وزارة المواصلات الإسرائيلية: أخطرنا شركات الطيران الأجنبية بتمديد إغلاق مطار بن غوريون حتى 16 إبريل
15:08
سياسة إيران تطرح 5 شروط لوقف الحرب.. "لا مفاوضات جارية مع واشنطن"
كشف مسؤول إيراني عن شروط بلاده للموافقة على وقف الحرب التي شنتها الولايات المتحدة والاحتلال عليها.
15:07
سياسة "عذبوه بأعقاب السجائر ".. جريمة يرتكبها جنود الاحتلال بحق رضيع في غزة
تسلّط حادثة إصابة الطفل الفلسطيني جواد أبو نصار بعد اعتقال والده في مخيم المغازي وسط قطاع غزة الضوء على واقع الانتهاكات المتواصلة بحق المدنيين، لا سيما الأطفال.
14:57
سياسة حزب الله يرفض التفاوض مع دولة الاحتلال تحت النار.. "عملياتنا دون سقف"
في 9 كانون الأول/ يناير 2026، دعا الرئيس اللبناني جوزيف عون لعقد مفاوضات مباشرة مع إسرائيل برعاية دولية، بعد أن كان هذا النوع من المفاوضات ضمن المحظورات السياسية في لبنان
14:49
سياسة مستوطن زوّد جهة إيرانية بمقاطع مصورة لـ"الكرياه" ومعلومات مقابل 1170 دولارا
قالت إذاعة جيش الاحتلال، إن مستوطنا نقل معلومات لجهة إيرانية مقابل مبلغ مالي.
14:44
خبر عاجل
مسؤول إيراني رفيع لبرس تي في: حددنا 5 شروط لإنهاء الحرب تشمل وقفا كاملا للعدوان والاغتيالات
14:43
خبر عاجل
مسؤول إيراني كبير لرويترز: ردنا الأولي على المقترح الأمريكي غير إيجابي لكن لا نزال ندرسه
14:38
مقالات مصر ضمن الـ10 الكبار اقتصاديا: رؤية إسلامية لنهضة اقتصادية شاملة (34)
علي شيخون يكتب: المسار الصناعي المنطقي لمصر يسير في ثلاث مراحل متتالية ومتداخلة، الأولى هي صناعات كثيفة العمالة تستوعب الطاقة البشرية الشابة وتُدرّبها وتُنتج دخلا يُموّل المرحلة التالية، ثم صناعات تحويلية ذات قيمة مضافة متوسطة تبني الكفاءة الهندسية وتُرسّخ ثقافة التصنيع، ثم الصناعات التكنولوجية المتقدمة التي تقوم على ما تراكم من خبرة وكفاءة في المرحلتين السابقتين. من يحاول تخطّي هذه المراحل يجد نفسه يبني على رمال، ومن يصبر عليها يجد نفسه يبني على صخر
14:35
خبر عاجل
حزب الله: استهدفنا بمسيرات تجمعا لجنود وآليات جيش العدو قرب بركة بلدة دبل وحققنا إصابات
14:35
خبر عاجل
حزب الله: قصفنا بالمدفعية تجمعا لجنود وآليات جيش العدو في بلدة الطيبة للمرة الرابعة
14:34
خبر عاجل
الحرس الثوري الإيراني: استخدمنا في الموجة 81 صواريخ عماد وقيام وخرمشهر 4 وقدر الدقيقة
14:34
خبر عاجل
الحرس الثوري الإيراني: نفذنا الموجة 81 من عملياتنا بنجاح على أكثر من 70 نقطة داخل الأراضي المحتلة
14:34
خبر عاجل
مسؤول إيراني كبير لرويترز: ردنا الأولي على المقترح الأمريكي غير إيجابي لكن لا نزال ندرسه
14:33
خبر عاجل
يسرائيل هيوم: الصاروخ الذي أطلق من إيران على إيلات تم إسقاطه
14:33
خبر عاجل
الجيش الاحتلال: قضينا على خلية لحزب الله فور إطلاقها صاروخا مضادا للدروع على قواتنا
14:33
خبر عاجل
الجيش الاحتلال: إصابة ضابط خلال اشتباك مع خلية من حزب الله جنوب لبنان
14:30
سياسة وفاة أستاذ جامعي مصري داخل السجن بعد 13 عاما من الاعتقال.. ومطالبات بالتحقيق
طالبت المنظمات الحقوقية بفتح تحقيق قضائي عاجل وشفاف في ملابسات الوفاة، وتمكين أسرة المتوفى من الاطلاع على تقرير الصفة التشريحية والسجلات الطبية.
14:29
صحة دراسة: النوم لمدة 11 دقيقة إضافية كل ليلة يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية
وفقا لموقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية يشمل النشاط المعتدل المشي السريع، ودفع جزازة العشب، والتمارين الرياضية المائية، وركوب الدراجة. أما النشاط الشديد فيشمل الجري، والسباحة، والقفز بالحبل.
14:01
سياسة رئيس وزراء إسبانيا: الحرب على إيران عبثية.. و"إسرائيل" ترغب في تدمير لبنان مثل غزة
سبق ورفض رئيس الوزراء الإسباني طلب واشنطن استخدام القواعد العسكرية الإسبانية في مهاجمة إيران، على الرغم من تهديد الرئيس الأمريكي دونالد ترمب بقطع العلاقات التجارية مع إسبانيا.
13:54
سياسة اعتداءات واسعة في الضفة والقدس.. اعتقالات وإخلاء منازل وحرق ممتلكات
قوات الاحتلال اعتقلت أكثر من 40 فلسطينيا خلال مداهمات واعتداءات في الضفة والقدس المحتلة
13:48
سياسة البحرية الإيرانية تستهدف الحاملة "أبراهام لينكولن".. تهديد بضربات إضافية
استهدفت البحرية الإيرانية حاملة طائرات أمريكية في الخليج مهددة بتكرار ضربها في حال اقتربت من مدى صواريخها.
13:34
سياسة باللغة التركية.. بزشكيان يثمن موقف أردوغان ضد الهجمات على إيران
دعا الرئيس التركي أردوغان إلى إنهاء الحرب غير القانونية على إيران قبل حدوث ضرر في الاقتصاد العالمي يستغرق تعويضه سنوات، مشدداً على ضرورة فتح باب الحوار والبدء في مفاوضات فعالة تؤدي إلى نتائج ملموسة.
13:33
خبر عاجل
إيه بي سي عن مصادر: الـ15 بندا التي سلمت عبر باكستان تتناول برنامجي الصواريخ الباليستية والنووية
13:32
خبر عاجل
حزب الله: استهدفنا بدفعة صاروخية مستوطنة نهاريا
13:31
خبر عاجل
حزب الله: استهدفنا بالصواريخ مستوطنات مسغاف عام والمطلة وكريات شمونة ودفنا في إطار التحذير اليومي
13:30
خبر عاجل
حزب الله: استهدفنا بالصواريخ قاعدة لوجستية إسرائيلية في مستوطنة كرم بن زمرة في الجليل الأعلى
13:30
خبر عاجل
إن بي سي عن مسؤولين أمريكيين: الرئيس ترامب يتلقى إحاطة يومية بمقاطع فيديو لأكبر وأنجح الضربات
13:29
خبر عاجل
الأمين العام لحزب الله اللبناني: التفاوض مرفوض مع عدو يحتل الأرض ويعتدي يوميا على لبنان
13:29
خبر عاجل