عربى21
الخميس، 28 يناير 2021 / 14 جمادى الآخرة 1442
    • الرئيسية

    • سياسة

    • اقتصاد

    • رياضة

    • مقالات

    • صحافة

    • أفكار

    • تركيا21

    • منوعات
      • مدونات عربي21

      • من هنا وهناك

      • عالم الفن

      • تكنولوجيا

      • صحة

      • ثقافة وأدب

      • فلسطين الأرض والهوية

    • lite
  • الرئيسية

  • سياسة

  • اقتصاد

  • رياضة

  • مقالات

  • صحافة

  • أفكار

  • تركيا21

  • منوعات
    • مدونات عربي21

    • من هنا وهناك

    • عالم الفن

    • تكنولوجيا

    • صحة

    • ثقافة وأدب

    • فلسطين الأرض والهوية

  • lite
آخر الأخبار
  • أكثر من 220 جريحا في احتجاجات طرابلس بلبنان
  • مشرعون بارزون يطالبون بايدن بتعديل علاقة أمريكا بالسعودية
  • يوفنتوس يسحق "سبال" وبرشلونة يتأهل بصعوبة بكأس الملك
  • استطلاع: كورونا عزز الإيمان الديني والترابط الأسري في أمريكا
  • "أبل" تحذر من ثغرات أمنية وتطالب بتحديث أنظمة التشغيل فورا
  • بيل غيتس يهاجم نظريات المؤامرة: مجنونة وخبيثة
  • مرشحة بايدن للأمم المتحدة تتغزل بإسرائيل وتهاجم "بي دي اس"
  • مطالبات للأمم المتحدة بالتدخل بقضية الشيخ سلمان العودة
  • دراسة: علاج للسرطان يثبت فعالية لعلاج كورونا
  • "هيومن رايتس" تكشف تفاصيل محاكمة الحقوقي الأشهر في الإمارات
    الرئيسيةالرئيسية > صحة > طب وصحة

    فوائد عديدة من تناول الثوم والعسل

    عربي21- جهاد بالكحلاء
    # الأحد، 22 نوفمبر 2020 03:52 ص بتوقيت غرينتش
    4
    فوائد عديدة من تناول الثوم والعسل
    لثوم يعمل كحاجز وقائي ضد الأمراض بفضل آلياته التي تحفز نشاط بروتين السيتوكين الذي تبين أن له مفعولا علاجيا- جيتي

    نشرت مجلة "سانتي بلوس" الفرنسية تقريرا، تحدثت فيه عن فوائد تناول العسل والثوم.

    وقالت المجلة، في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"، إنه للعناية بصحتك بشكل يومي من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن يلبي كامل احتياجاتك الغذائية. عليك التركيز على تناول الأطعمة الصحية، والحرص على استهلاك خمسة أنواع من الفواكه والخضروات يوميا، والتقليل من تناول الدهون والسكريات؛ وبذلك ستحافظ على صحتك الجسدية والعقلية.

    وذكرت المجلة أن التغذية الصحية التي تتكيف مع احتياجاتنا من العادات التي ينبغي علينا تبنيها لتعزيز رفاهيتنا، تجسيدا لمقولة "العقل السليم في الجسم السليم". ويعد الثوم والعسل من المنتجات التي يمكن إيجادها في أي منزل، ولها العديد من الفوائد الصحية.

    فوائد الثوم:

     
    - الثوم للوقاية من الأمراض

    من خلال تناول الثوم بشكل يومي، فإنك بذلك تحمي نفسك من بعض الأمراض.

     

    تحفز الخصائص المناعية للثوم الخلايا المسؤولة عن حماية أجسامنا من الالتهابات الخارجية. وقد أثبتت تجربة نُشرت في المجلة العلمية "أبحاث المناعة" أن الثوم يعمل كحاجز وقائي ضد الأمراض بفضل آلياته التي تحفز نشاط بروتين السيتوكين، الذي تبين أن له مفعولا علاجيا.

    - الثوم يساعد على حرق الدهون

     
    أوردت المجلة أنه إذا كنت تعانين من زيادة الوزن، فإن الثوم سيساعدك على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة. بفضل خصائصه المحفزة لعملية التمثيل الغذائي، يمنع الثوم تراكم الدهون في الجسم. ووفقا لبعض التجارب العلمية، يُحدث هذا النبات العشبي تأثيرا حراريا، يقلل من نشاط الجينات المشاركة في تكوّن الخلايا الدهنية.


    - الثوم يساعد على تقوية الشعر

    قد يكون السبب وراء تساقط شعرك مجموعة من المشاكل الصحية. ولكن من المؤكد أن هناك الكثير من العلاجات لتساقط الشعر، التي تبدأ من خلال اتباع نظام غذائي مناسب. ويعد الثوم من الأطعمة التي تساعد على تحفيز نمو الشعر، وذلك لاحتوائه على حمض السيليك، الذي يضمن قوة الشعر ولمعانه.

     

    فوائد العسل

    - العسل مضاد للكولسترول

    أشارت المجلة إلى أن تناول العسل من شأنه أن يقلل من خطر إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية. لسبب وجيه، يساعد العسل على تقليل مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة، الذي يعد الاسم العلمي للكولسترول السيئ؛ لذلك علينا إضافته بدلا من السكر إلى مشروباتنا.

    - العسل غني بالمواد المغذية

    من أجل اتباع نظام غذائي صحي، من الضروري تناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، ومن بينها العسل الذي يحتوي عناصر مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والحديد والنحاس وحتى المنغنيز.

    - العسل يعزز نشاط دماغك

     

    كشفت الكثير من الأبحاث أن للعسل القدرة على تعزيز قدراتك العقلية والمعرفية، كما يحتوي على خصائص مهدئة للأعصاب؛ لهذا علينا الحرص على إضافته إلى بعض مشروباتنا الساخنة.


    كيف أحضر مشروبا صحيا من الثوم والعسل؟

     
    للحصول على أفضل النتائج، من الأفضل استخدام مكونات عضوية:

    - 2 فص ثوم مهروسين
    -  عصير ليمونة
    -  ملعقتي عسل
    -  كوب ماء مصفى

     

    طريقة التحضير:


    - ضعي المكونات في الخلاط، وأضيفي إليها كمية الماء حتى يصبح الخليط سائلا.

    -اتركي المشروب في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

    وللحصول على أفضل النتائج، ينبغي تناول المشروب على معدة فارغة.

    تحذير:
    نبهت المجلة إلى ضرورة تجنب تناول الثوم قبل أي عملية جراحية، ولا ينصح به لمن يتعاطون مضادات التخثر، وهو غير منصوح به لمرضى السكري.

    #

    الأمراض

    العسل

    الوقاية

    الثوم

    #
    عادات صحية لتناول الطعام "تطيل العمر"

    عادات صحية لتناول الطعام "تطيل العمر"

    السبت، 21 نوفمبر 2020 05:38 م بتوقيت غرينتش
    #
    • تعليقات Facebook
    • تعليقات عربي21


    تحديث الصورة


      بواسطة: كريم رزوق

      الأحد، 22 نوفمبر 2020 11:09 ص

      انا الثوم والعصير الليمون والعسل يصلح لضيق التنفس شكرا

      بواسطة: سلمان الفلاحي

      الأحد، 22 نوفمبر 2020 08:38 م

      اجمل جدا

      بواسطة: Mohammedhassanelyad

      الإثنين، 23 نوفمبر 2020 06:40 ص

      نحن الآن محتاجين منكم للتوعيه الصحيه

      بواسطة: عبدالمجيد لمرابط

      الإثنين، 23 نوفمبر 2020 01:23 م

      جيد جدا

      لا يوجد المزيد من البيانات.

      الأكثر قراءة
      • أكاديميان "إسرائيليان" يتوقعان حدوث زلزال مدمر

        أكاديميان "إسرائيليان" يتوقعان حدوث زلزال مدمر

        صحافة
      • حراك داخلي بتركيا.. وأردوغان يسعى لاستقطاب حزب "السعادة"

        حراك داخلي بتركيا.. وأردوغان يسعى لاستقطاب حزب "السعادة"

        تركيا21
      • إعلان لمقهى بالرياض يثير الجدل والغضب.. ردود (شاهد)

        إعلان لمقهى بالرياض يثير الجدل والغضب.. ردود (شاهد)

        سياسة
      • مصر ترد بقوة على اتهامها بتسميم لاعبي سلوفينيا

        مصر ترد بقوة على اتهامها بتسميم لاعبي سلوفينيا

        رياضة
      • طريف.. طفل يقتحم لقاء على الهواء من أجل أن ينام (فيديو)

        طريف.. طفل يقتحم لقاء على الهواء من أجل أن ينام (فيديو)

        من هنا وهناك
      الفيديو الأكثر مشاهدة
      #
      دراسة: علاج للسرطان يثبت فعالية لعلاج كورونا دراسة: علاج للسرطان يثبت فعالية لعلاج كورونا

      صحة

      دراسة: علاج للسرطان يثبت فعالية لعلاج كورونا

      قالت شركة "فارما مار" الإسبانية، الثلاثاء، إن دراسة علمية محكمة نشرت في مجلة "جورنال سينس"، أثبتت فعالية عقارها "بليتيدبسين" في العلاج من الإصابة بفيروس كورونا المستجد.

      المزيد
      100 مليون إصابة بكورونا.. ارتفاع وفيات بريطانيا وشغب بهولندا 100 مليون إصابة بكورونا.. ارتفاع وفيات بريطانيا وشغب بهولندا

      صحة

      100 مليون إصابة بكورونا.. ارتفاع وفيات بريطانيا وشغب بهولندا

      تجاوزت حالات الإصابة بفيروس كورونا المستجد "كوفيد-19" عالميا، عتبة الـ 100 مليون حالة أمس الثلاثاء، وسط وعود أمريكية بتلقيح مئات الملايين في الصين وإقرار في بريطانيا بتحمل الحكومة مسؤولية ارتفاع أعداد الوفيات بالجائحة..

      المزيد
      بريطانيا تتخطى حاجز 100 ألف وفاة بفيروس كورونا بريطانيا تتخطى حاجز 100 ألف وفاة بفيروس كورونا

      صحة

      بريطانيا تتخطى حاجز 100 ألف وفاة بفيروس كورونا

      تجاوز عدد الوفيات بفيروس كورونا في بريطانيا حاجز الـ100 ألف، لتصبح أول بلد أوروبي يتجاوز هذا العدد من الوفيات.

      المزيد
      أعراض جديدة للقاح "فايزر" لدى الاحتلال بعد تطعيم 4 ملايين شخص أعراض جديدة للقاح "فايزر" لدى الاحتلال بعد تطعيم 4 ملايين شخص

      صحة

      أعراض جديدة للقاح "فايزر" لدى الاحتلال بعد تطعيم 4 ملايين شخص

      قال وزير الصحة الإسرائيلي، إنه مع الإنتهاء من تطعيم 4 مليون شخص بلقاح فايز فايزر بالجرعتين الأولى والثانية، اكتشف أعراض جديدة للقاح لم تكن معروفة لشركة الأدوية الأميركية.

      المزيد
      تعرف إلى أبرز الأطعمة المهمة لمرضى السكري تعرف إلى أبرز الأطعمة المهمة لمرضى السكري

      صحة

      تعرف إلى أبرز الأطعمة المهمة لمرضى السكري

      لا تلقى الأطعمة ذات المذاق المر رواجا لدى الكثير من مرضى السكري، رغم ما يمكن أن ترتبه مكونات بعضها من مساعدة كبيرة لتجاوز مضاعفات المرض.

      المزيد
      إعدام مليوني بطة في فرنسا مع تفشي إنفلونزا الطيور إعدام مليوني بطة في فرنسا مع تفشي إنفلونزا الطيور

      صحة

      إعدام مليوني بطة في فرنسا مع تفشي إنفلونزا الطيور

      يتواصل في فرنسا تفشي فيروس إنفلونزا الطيور، ما دفع السلطات إلى إعدام مليوني بطة خلال ثلاثة أشهر..

      المزيد
      بريطانيا تبحث حجر المسافرين في فنادق.. من سيدفع التكلفة؟ بريطانيا تبحث حجر المسافرين في فنادق.. من سيدفع التكلفة؟

      صحة

      بريطانيا تبحث حجر المسافرين في فنادق.. من سيدفع التكلفة؟

      أفادت وسائل إعلام بريطانية بأن رئيس الوزراء، بوريس جونسون، سيناقش مع حكومته، الثلاثاء، إجبار المسافرين القادمين إلى البلاد الإقامة في حجر بفنادق مخصصة لهذا الغرض، في إطار مساعي مواجهة انتشار "كوفيد-19"..

      المزيد
      إعلام الصين يهاجم لقاح "فايزر" ويروج لنظرية كورونا جديدة إعلام الصين يهاجم لقاح "فايزر" ويروج لنظرية كورونا جديدة

      صحة

      إعلام الصين يهاجم لقاح "فايزر" ويروج لنظرية كورونا جديدة

      قالت وكالة "أسوشيتد برس" الأمريكية، إن وسائل إعلام رسمية صينية، تثير أسئلة ومعلومات مضللة حول لقاح كورونا فايزر بيوتنيك، وتروج إلى أنه مميت لكبار السن.

      المزيد
      المزيـد