لتخفيف الوزن.. قم بتجربة هذه القوائم الغذائية الأسبوعية

من المهم جدا أن تكون وجبات الطعام التي نتناولها على مدار الأسبوع متنوعة، وتشمل جميع مجموعات الطعام، حتى لا نشعر بالملل ولا يحدث أي نقص في التغذية..