صحة

طب وصحة أطعمة خفيفة تفسد نومك ليلا.. تجنبها على الفور

يكافح الكثيرون للحصول على نوم مريح ليلا، لكن لا يعلمون عن أن بعض الأطعمة الخفيفة تقودهم إلى السهر وتفسد عليهم الراحة ليلا.

30-Oct-25 01:15 PM

طب وصحة أقدم الأعشاب في العالم.. تخفف الالتهابات وتقلل القلق وتنظم السكر في الدم

أظهرت دراسات حديثة أن تناول الكزبرة بانتظام يمكن أن يساهم في تقليل الالتهابات والقلق وتنظيم مستويات السكر في الدم، ما يجعلها من أكثر الأعشاب فائدة لصحة الجسم.

30-Oct-25 08:57 AM

طب وصحة سر مفاجئ وراء الجبن.. غذاء بسيط يقي من الزهايمر

كشفت دراسة يابانية جديدة أن تناول الجبن مرة واحدة على الأقل أسبوعياً قد يقلل خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 24 بالمئة، بفضل عناصر غذائية تدعم صحة الدماغ والأوعية الدموية.

30-Oct-25 08:15 AM

طب وصحة الخيار.. كنز صحي وجمالي يدعم الترطيب ويعزز العافية

يعتبر الخيار واحدا من أكثر الخضروات التي تجمع بين البساطة والفائدة، إذ يحتوي على نسبة عالية من الماء وعناصر غذائية ضرورية تجعل منه غذاء مثاليا للصحة والجمال. فهو يساعد على ترطيب الجسم، وتنقية البشرة، ودعم الجهاز الهضمي.

29-Oct-25 07:02 PM

طب وصحة الأرق.. أسباب شائعة وحلول فعالة لنوم هادئ وعميق

يعاني الملايين حول العالم من الأرق، وهو اضطراب نوم يعيق القدرة على النوم بانتظام وعمق، مما يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية. تتنوع أسبابه بين الضغوط النفسية والعادات اليومية غير الصحية، ويؤدي الإهمال في التعامل معه إلى مضاعفات خطيرة تشمل ضعف المناعة واضطرابات المزاج وأمراض القلب. في هذا التقرير، نستعرض أبرز أسباب الأرق، وطرق علاجه، ونصائح عملية للحصول على نوم هانئ وعميق.

29-Oct-25 05:33 PM

طب وصحة توت الزعرور.. فاكهة صغيرة تحمي قلبك وتخفض ضغط الدم

أظهر تقرير نشره موقع Healthline أن توت الزعرور قد يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول، وتقليل الالتهابات، وتحسين الهضم

29-Oct-25 09:58 AM

طب وصحة "ألفا أميليز".. إنزيم فعال لعلاج الالتهابات والتورم للكبار والأطفال

يستخدم ميجاليز لعلاج الالتهابات والتورمات الناتجة عن الإصابات أو الجراحات، بفضل احتوائه على إنزيم ألفا أميليز الذي يخفف من حدة الالتهاب ويساعد على تصريف السوائل الزائدة في الأنسجة، يتوفر الدواء في شكل أقراص وشراب بجرعات مناسبة للكبار والأطفال، ويعد آمنا عند الالتزام بتعليمات الطبيب.

29-Oct-25 09:30 AM