هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
هذا هو تأثير التعرض لضوء أثناء النوم.. حتى لو كان خافتا
كشفت دراسة جديدة نشرت مؤخرا في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة أن هنالك ارتباط قوي بين التعرض للضوء ليلا حتى على مستوى منخفض وأعراض الإكتئاب بين المسنين.
11-Mar-18 09:05 PM
لماذا تستيقظ ليلا في نفس الوقت؟
نشر موقع "آف بي.ري" الروسي تقريرا تطرق فيه إلى ظاهرة الاستيقاظ المفاجئ من النوم ليلا، وتكرر ذلك دائما في نفس الوقت؛ الذي يعتبر أمرا مزعجا ومثيرا للقلق بالنسبة للكثير من الأشخاص..
01-Mar-18 08:38 PM
تريد الحصول على نوم هادئ.. إليك الطريقة
يعاني البعض من مشاكل في النوم، إما بسبب الأرق أو التفكير بمشاكل الحياة اليومية وأحيانا سهر مبالغ به، وكثيرا ما يحاولون بشتى السبل الحصول على نوم هادئ وكاف، ولكنهم لا يعرفون الطريقة الصحيحة لنيله.
14-Jan-18 04:50 PM
هل غرفة النوم الإضافية تشكل مفتاحا للسعادة الزوجية؟
نشرت صحيفة "التلغراف" تقريرا حول السعادة الزوجية وعلاقتها بتخصيص غرفة نوم إضافية للزوجين في البيت. عموما، لاقت الفكرة التي عرفت بها الطبقة الملكية ونبلاء بريطانيا منذ القدم رواجا في العصر الحديث.
29-Dec-17 10:51 PM
كيف تجعل النهوض من الفراش في الصباح أمرا سهلا؟
نشرت صحيفة "الإندبندنت" البريطانية تقريرا تحدثت فيه عن الصعوبات التي تواجه الأشخاص عند الاستيقاظ باكرا لتأدية مختلف واجباتهم اليومية، مقدمة سبع خطوات بسيطة يمكن إتباعها من أجل تسهيل عملية النهوض من الفراش صباحا والتعود على ذلك.
23-Dec-17 10:44 PM
هل تعاني من آلام في الظهر؟.. تعرف على وضعيات النوم الصحية
نشرت صحيفة "الكونفدنسيال" الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن الوضعيات التي يجب اتخاذها عند النوم للتخفيف من آلام الظهر.
20-Dec-17 09:00 PM
اضطرابات في النوم.. هذا ما ستجلبه لك أجهزتك الإلكترونية ليلا
ما هو آخر شيء فعلته قبل الاستغراق في النوم ليلة البارحة؟ ربما كنت تستخدم جهازا إلكترونيا؛ تقرأ رسائل البريد الإلكتروني، أو تتصفح الإنترنت، أو تتابع مواقع التواصل الاجتماعي.
09-Dec-17 12:30 AM
النوم الجيد قد يحميك من إجهاد العمل.. والسبب!
حذّرت دراسة أمريكية حديثة، من أن الإجهاد خلال يوم عمل طويل يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الوجبات السريعة في المساء، وأن النوم الجيد يعالج هذه المشكلة.
07-Dec-17 12:30 AM
تعرف على 8 أشياء غريبة قد تحدث لك خلال النوم
تعرف على 8 أشياء غريبة قد تحدث لك خلال النوم
29-Nov-17 10:00 PM
هذا ما عليك تجنبه إذا استيقظت من النوم خلال الليل!
الكثر من الاشخاص يتعرضون لمشكلة متكررة وهي الاستيقاظ من النوم في منتصف الليل، واثناء النوم العميق، "طبيب النوم" يوضح بعض النصائح لهؤلاء الأشخاص لتجنب المشكلة وعدم تكرارها، أولاً بعدم النهوض من السرير والاسترخاء وعدم التفكير.
22-Nov-17 11:00 PM
عادات وحركات يومية قد تدمر جسمك
نشرت صحيفة "الموندو" الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن بعض الحركات اليومية التي نقوم بها، والتي يمكن أن تؤدي إلى تدمير أجسامنا. وتتعدد هذه الممارسات انطلاقا من استخدام الهاتف النقال باستمرار، وصولا إلى قراءة الكتب في السرير.
22-Nov-17 04:14 AM
بعد اليوم لا تغطي رأسك أثناء النوم.. لهذه الأسباب الستة!
مخاطر قد يتعرض لها الشخص أثناء تغطية الرأس وهو نائم موقع "سليب تايت" الأمريكي عرض لعدد من هذه المخاطر كتنفس البكتيريا أو الاختناق أو توقف التنفس أو عدم سماع إنذارات الأخطار أو ارتفاع حرارة الجسم أو حتى تلف خلايا المخ.
19-Nov-17 11:00 PM
الذين يمشون أثناء النوم يتمتعون بمهارة تفوق الأشخاص العاديين.. دراسة!
المشي أثناء النوم تصرف غريب يجعلنا نعتقد أن من يمشي أثناء نومه لديه مشاكل عقلية أو صحية إلا أن دراسة أثبتت عكس ذلك إذ أن من يمشي خلال نومه يتمتع بمهارات عالية كقيادة السيارة أو العزف على آلة موسيقية.
18-Nov-17 11:00 PM
لماذا لا يختنق الإنسان أثناء النوم؟!
عاني البعض من انقطاع في التنفس، لذلك يستيقظون مئات المرات في الليلة الواحدة، وهم لا ينامون بشكل طبيعي، لكنهم لا يشعرون بذلك وعندما يستيقظون في الصباح يشعرون بتعب شديد، لكن الأمر لا يصل أبدا إلى الموت.
15-Nov-17 11:00 PM
ابتكار للحماية من النعاس.. قبعة ذكية تحذر السائقين من النوم
طور باحثون بشركة “فورد”، قبعة يرتديها سائق السيارة تحتوي على أجهزة الاستشعار للكشف عن حركات الرأس تصدر تحذيرا في حال نوم السائقين اثناء القيادة.
11-Nov-17 06:00 PM
ريل سمبل: كيف تجعلين أطفالك يخلدون إلى النوم؟
نشرت مجلة "ريل سمبل" الأمريكية تقريرا، تحدث فيه عن الإشكاليات التي تواجه الأمهات والآباء في كل مرة يحاولون فيها أن ينوّموا أطفالهم، مشيرة إلى المخاطر الصحية التي يمكن أن تصيب الطفل في حال لم يتمتع بساعات نوم كافية.
05-Nov-17 05:30 AM