سر العمر المديد لزعيم البوذيين في التبت

كشف الدالاي لاما الرابع عشر، زعيم البوذيين التبتيين، عن وصفة العمر المديد، مشيرا إلى أهمية النوم بشكل واف يوميا.

وكان الدالاي لاما، الذي بلغ من العمر 86 عاما، قد لفت الانتباه قبل أيام، بالقول إنه ينوي العيش حتى 110- 113 عاما.

وشدد الدالاي لاما، في حوار مع أطباء هنود، على ضرورة تجنب الغضب والانزعاج وأي شعور قد يؤثر على النوم بهدوء.

اقرأ أيضا: مصير ثاني أهم شخصية في التبت لا يزال مجهولا.. ما قصته؟ 

وقال: "العقل المرتاح هو عامل رئيس في الحصول على صحة جيدة. وإذا تحدثنا عني، فبما أن عقلي في حالة من الراحة، فإني أنام كل ليلة بهدوء شديد وعمق لمدة 9 ساعات. مثل هذا النوم له أهمية كبيرة".

وفضلا عن ذلك، يمضي الدالاي لاما ساعات يوميا في التأمل.

وأضاف: "راحة البال الضرورية جدا للصحة العقلية والجسدية تتحقق، أولاً وقبل كل شيء، بمساعدة تنمية الكرونا (التعاطف) ومراعاة مبدأ أهمسا (اللاعنف) الذي لا يقل أهمية. والشفقة بدورها يمكن أن تتطور من خلال التأمل".