هل تعاني من آلام أسفل الظهر؟.. جرب هذا العلاج

تشكل العادات الخاطئة التي يتبعها غالبية الناس وتحديدا من تقتضي طبيعة عملهم الجلوس الطويل على المقاعد، عنصرا بارزا في توليد مشاكل وآلام الظهر والذراعين.

وللتخلص من آلام أسفل الظهر أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن التدليك يعد علاجا فعالا لآلام أسفل الظهر المزمنة، التي تؤدي في أغلب الأحيان إلى إعاقة الحركة أو الجلوس أو الوقوف بشكل طبيعي.

الدراسة أجراها باحثون في كلية الصحة وعلوم التأهيل بجامعة إنديانا الأمريكية، ونشروا نتائجها اليوم الثلاثاء، في دورية (Pain Medicine).

وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون مجموعة من مرضى يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة، وتمت إحالتهم إلى معالج التدليك في تجربة سريرية استمرت 10 جلسات تدليك.

اقرأ أيضا: 5 أنواع من الأغذية لمكافحة الشعور المستمر بالتعب

ووجد الباحثون، أن أكثر من 50% من الذين شاركوا في الدراسة شهدوا تحسنا في علاج آلام أسفل الظهر.

وقال الباحثون إن نتائج الدراسة يمكن أن تحفز مقدمي الرعاية الصحية الأولية، لإقناع المرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة بمحاولة اللجوء إلى جلسات العلاج بالتدليك.

وأضافوا أن هناك حاجة إلى مواصلة البحث وإجراء دراسات على عينة أكبر من المرضى لرصد التكلفة والفوائد العلاجية للتدليك.

ووفقا لدراسة سابقة، فإن حوالي 80% من الأمريكيين يعانون من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم، كما أن أكثر من ثلث البالغين يقولون إن آلام أسفل الظهر قد تؤثر على أداء مهامهم اليومية.