عربى21
الجمعة، 23 أبريل 2021 / 11 رمضان 1442
    • الرئيسية

    • سياسة

    • اقتصاد

    • رياضة

    • مقالات

    • صحافة

    • أفكار

    • تركيا21

    • منوعات
      • مدونات عربي21

      • من هنا وهناك

      • عالم الفن

      • تكنولوجيا

      • صحة

      • ثقافة وأدب

      • فلسطين الأرض والهوية

    • lite
  • الرئيسية

  • سياسة

  • اقتصاد

  • رياضة

  • مقالات

  • صحافة

  • أفكار

  • تركيا21

  • منوعات
    • مدونات عربي21

    • من هنا وهناك

    • عالم الفن

    • تكنولوجيا

    • صحة

    • ثقافة وأدب

    • فلسطين الأرض والهوية

  • lite
آخر الأخبار
  • جورج بوش يكشف اسم الشخص الذي صوت له في انتخابات الرئاسة
  • توافد المصلين إلى الأقصى لأداء صلاة الجمعة الثانية برمضان
  • الاحتلال يحول مرشحا من حماس برام الله للاعتقال الإداري
  • كاتب تركي يرد على أمير سعودي بخصوص "الحجر الأسود"
  • غزة تتضامن مع أهل القدس ضد اعتداءات الاحتلال (شاهد)
  • مسيرات حوثية تستهدف قاعدة جوية سعودية.. والتحالف يتصدى
  • أكاديميون يقيمون الدراما اليمنية برمضان.. مرتجلة وضعيفة
  • تفاعل واسع مع هاشتاغ "القدس تنتفض".. وتصدر بدول عربية
  • باحثون يفكون ألغازا لمخطوطات بالبحر الميت بتقنيات حديثة
  • انتقادات لتصويت السلطة الفلسطينية ضد معاقبة نظام الأسد
    الرئيسيةالرئيسية > صحة > طب وصحة

    قائمة أطعمة يُنصح بتناولها بعد أخذ لقاح "كوفيد-19"

    لندن- عربي21
    # الجمعة، 05 مارس 2021 02:09 ص بتوقيت غرينتش
    1
    قائمة أطعمة يُنصح بتناولها بعد أخذ لقاح "كوفيد-19"
    ينصح خبراء الصحة بتناول الأطعمة المعززة للمناعة والمرطبة للجسم- جيتي

    وضع خبراء الصحة قائمة بأبرز الأطعمة التي ينصح الأطباء بتناولها بعد أخذ لقاء فيروس كورونا المستجد "كوفيد-19".


    وذكر موقع "إيت ذيس" الطبي، أنه من الآثار الجانبية للقاح كورونا: الحمى، والقشعريرة، والتعب، وألم الذراع، مؤكدا أن هذه الأعراض طبيعية؛ لأنها تعني أن الجهاز المناعي يعمل، ويحاول طرد الجسم الغريب من داخل الجسم.


    وأشار الموقع إلى أن خبراء الصحة ينصحون بتناول الأطعمة المعززة للمناعة، والمرطبة للجسم، من أجل التخفيف من هذه الأعراض، وتاليا قائمة بأهم هذه الأطعمة..


    الحساء


    من الأطعمة الرائعة المضادة للالتهابات، خصوصا إذا كان معدا مع اللفت، الفاصوليا، العدس، البطاطس أو البروكلي.


    الخضروات


    مثل السبانخ والكرنب واللفت، فهي تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في مقاومة الالتهابات. ويفضل طهي هذه الخضروات؛ لأن ذلك يسهل عملية الامتصاص.

     

    اضافة اعلان كورونا

    الثوم والبصل


    غنيان بالمعززات الحيوية (بريبيوتيك)، التي تساعد في  تغذية البكتريا النافعة في الأمعاء، وهذه بدورها تقوي المناعة.


    في القائمة أيضا الشاي الأخضر (يحمي الخلايا من التلف)، والسالمون (يحتوي على دهون أوميغا 3  التي تقلل الالتهاب)، والكركم والتوت.


    بالمقابل، ينُصح بالابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من الالتهابات، مثل الدقيق المكرر، والزيوت النباتية، ومنتجات الألبان، والمُحليات الصناعية.

    #

    أطعمة

    كورونا

    نصائح

    المناعة

    اللقاح

    #
    انطلاق حملة التطعيم ضد فيروس كورونا في غزة (صور)

    انطلاق حملة التطعيم ضد فيروس كورونا في غزة (صور)

    الإثنين، 22 فبراير 2021 02:21 م بتوقيت غرينتش
    ميركل: كورونا لن ينتهي إلا بعد تطعيم العالم بأكمله

    ميركل: كورونا لن ينتهي إلا بعد تطعيم العالم بأكمله

    الجمعة، 19 فبراير 2021 08:31 م بتوقيت غرينتش
    تحذير بريطاني من تأثير تعدد السلالات على لقاح كورونا

    تحذير بريطاني من تأثير تعدد السلالات على لقاح كورونا

    الثلاثاء، 16 فبراير 2021 06:05 ص بتوقيت غرينتش
    ما حقيقة تأثير لقاح كورونا على خصوبة النساء؟

    ما حقيقة تأثير لقاح كورونا على خصوبة النساء؟

    الإثنين، 15 فبراير 2021 11:02 م بتوقيت غرينتش
    #
    • تعليقات Facebook
    • تعليقات عربي21


    تحديث الصورة


      بواسطة: قيس العثامنه

      الجمعة، 05 مارس 2021 04:54 م

      ما هي الاطعمه التي تنصح تناولها..للاشخاص الغير مصابين.......وهل الحلويات تساعد على الصابه

      لا يوجد المزيد من البيانات.

      الأكثر قراءة
      • الأردن يطلق سراح كافة معتقلي قضية الأمير حمزة دون اثنين

        الأردن يطلق سراح كافة معتقلي قضية الأمير حمزة دون اثنين

        سياسة
      • عقبات أمام حلم حفتر بالرئاسة.. مسودة الدستور والجنسية

        عقبات أمام حلم حفتر بالرئاسة.. مسودة الدستور والجنسية

        سياسة
      • إعلام تركي: تعرض مئات الآلاف لأكبر عملية احتيال بالبلاد

        إعلام تركي: تعرض مئات الآلاف لأكبر عملية احتيال بالبلاد

        تركيا21
      • برلماني اتهم سعيد بتلقي تمويل خارجي يبعث برسالة بعد اختفائه

        برلماني اتهم سعيد بتلقي تمويل خارجي يبعث برسالة بعد اختفائه

        سياسة
      • امرأة ثانية تترشح للرئاسة السورية ضمن 11 مرشحا

        امرأة ثانية تترشح للرئاسة السورية ضمن 11 مرشحا

        سياسة
      الفيديو الأكثر مشاهدة
      #
      وفاة ثالث برلماني عراقي جراء إصابته بفيروس "كوفيد-19" وفاة ثالث برلماني عراقي جراء إصابته بفيروس "كوفيد-19"

      صحة

      وفاة ثالث برلماني عراقي جراء إصابته بفيروس "كوفيد-19"

      توفي البرلماني الثالث في مجلس النواب العراقي الخميس، جراء إصابته بفيروس كورونا المستجد "كوفيد-19"..

      المزيد
      الكشف عن لقاحات "فايزر" مزيفة في بلدين الكشف عن لقاحات "فايزر" مزيفة في بلدين

      صحة

      الكشف عن لقاحات "فايزر" مزيفة في بلدين

      اكتشفت شركة "فايزر" جرعات مزيفة من لقاحها المضاد لفيروس كورونا في المكسيك وبولندا، الأمر الذي أكدته سلطات البلدين..

      المزيد
      الاحتلال يستغني عن ملايين جرعات أسترازينيكا: "لسنا بحاجتها" الاحتلال يستغني عن ملايين جرعات أسترازينيكا: "لسنا بحاجتها"

      صحة

      الاحتلال يستغني عن ملايين جرعات أسترازينيكا: "لسنا بحاجتها"

      قالت إسرائيل إنها لم تعد بحاجة لإمدادات شركة أسترازينيكا من اللقاح المضاد لفيروس كورونا، وتدرس تغيير وجهة شحنة كبيرة كانت تنتظرها.

      المزيد
      مخاوف من طفرة كورونا بالهند.. اكتظاظ بالمقابر ومحارق الجثث مخاوف من طفرة كورونا بالهند.. اكتظاظ بالمقابر ومحارق الجثث

      صحة

      مخاوف من طفرة كورونا بالهند.. اكتظاظ بالمقابر ومحارق الجثث

      دعا علماء بريطانيون إلى توخي الحذر بشأن الطفرة الجديدة من فيروس كورونا التي تم اكتشافها في الهند مؤخرا..

      المزيد
      دعوى بأمريكا ضد شركات أدوية "ساهمت بانتشار مواد أفيونية" دعوى بأمريكا ضد شركات أدوية "ساهمت بانتشار مواد أفيونية"

      صحة

      دعوى بأمريكا ضد شركات أدوية "ساهمت بانتشار مواد أفيونية"

      رفعت عدة مقاطعات بولاية كاليفورنيا الأمريكية دعوى ضد عدد من شركات الأدوية منها "جونسون أند جونسون" مطالبة بتعويض قده 50 مليار دولار.

      المزيد
      دراسة تكشف أعراضا جانبية جديدة للقاحات كورونا دراسة تكشف أعراضا جانبية جديدة للقاحات كورونا

      صحة

      دراسة تكشف أعراضا جانبية جديدة للقاحات كورونا

      قالت دراسة إسرائيلية إن بعض الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية الروماتيزمية، تزداد لديهم أخطار الإصابة بعدوى الهربس النطاقي، بعد الحصول على لقاح كورونا..

      المزيد
      إدارة بايدن تدرس حظر "نكهة النعناع" في السجائر إدارة بايدن تدرس حظر "نكهة النعناع" في السجائر

      صحة

      إدارة بايدن تدرس حظر "نكهة النعناع" في السجائر

      قالت صحيفة "وول ستريت جورنال"، إن إدارة الرئيس الأمريكي جو بايدن، تدرس مطالبة شركات التبغ بخفض نسبة النيكوتين، في جميع السجائر المباعة في الولايات المتحدة، لمستويات لا تؤدي إلى الإدمان..

      المزيد
      تفشي ظاهرة "قلق المرآة" بفعل طول استخدام تطبيق "زووم" تفشي ظاهرة "قلق المرآة" بفعل طول استخدام تطبيق "زووم"

      صحة

      تفشي ظاهرة "قلق المرآة" بفعل طول استخدام تطبيق "زووم"

      قال موقع "ساينس أليرت" إن ظاهرة الإجهاد خلال الاجتماعات والمكالمات، عبر التطبيقات المباشرة، ومنها "زووم" بدأت بالتفشي مع كثرة الاستخدام بسبب ظروف جائحة كورونا..

      المزيد
      المزيـد