"ليست لايز": أخطاء شائعة في النظافة الشخصية نرتكبها يوميا

نشر موقع "ليست لابز" الأمريكي تقريرا، تحدث فيه عن الأخطاء الشائعة التي غالبا ما نرتكبها أثناء الاعتناء بنظافتنا الشخصية. والجدير بالذكر أن تجاهل بعض التفاصيل الصغيرة يحول دون تمتعنا بالصحة المثالية.

وقال الموقع، في هذا التقرير الذي ترجمته "عربي21"، إن التفاصيل الصغيرة التي لا نهتم بها يمكن أن تجعلنا نعاني من بعض المشكلات الصحية. ففي معظم الحالات، نتبع مجموعة من العادات المتعلقة بالنظافة الشخصية التي نظن أنها ستكون مفيدة لصحتنا، لكن بعضها مضر، ويجب التوقف عن ممارستها، ومزيد الاعتناء بأنفسنا؛ من خلال اتباع جملة من النصائح.

أشار الموقع إلى أنه في بعض الأحيان، قد يكون الضغط النفسي الدافع وراء قضم الأظافر، حيث يلجأ الأفراد لهذه العادة للتخلص من هذه المشاعر. ولكن ممارسة هذه العادة دون وعي منا سينعكس سلبا على صحتنا.

وأفاد الموقع بأنه على الرغم من أن الكثير من الأشخاص يعتقدون أن استخدام المسحة القطنية سيساعدنا على تنظيف أذنيْنا، إلا أن ذلك لا يحدث فعلا. في الواقع، تدفع المسحة القطنية الشمع الزائد إلى داخل الأذن، ما من شأنه أن يلحق بها ضررا. ويمكن أن تؤدي هذه العادة إلى إصابة الأذن بالعديد من الأمراض، على غرار تضرر طبلة الأذن وفقدان السمع.

وقال الموقع إن بعض الأفراد يتجاهلون غسل أيديهم بعد استخدام المرحاض، خاصة إذا كانوا في عجلة من أمرهم، حيث يعتقد معظمهم أن الأمر لن يلحق بهم أي أذى. في واقع الأمر، ولتجنب العديد من الأمراض والمشكلات الصحية، من الضروري جدا غسل اليدين، خاصة بعد ملامسة أسطح وأشياء متسخة.

وأورد الموقع أن العديد من أنواع البكتيريا تتجمع داخل فرشاة الأسنان في أقل من شهر، وبالتالي، ستصبح الأسنان عرضة للعديد من الأمراض؛ لذلك ينصح الأطباء بضرورة تغيير فرشاة الأسنان كل شهرين أو ثلاثة أشهر؛ نظرا لأن استخدام الفرشاة ذاتها لأكثر من ثلاثة أشهر قد يؤدي إلى الإصابة ببعض المشكلات الصحية الخطيرة، على غرار أمراض القلب. وفي حال اكتفيت بتنظيف أسنانك بشكل سريع، سيبقى الجير عالقا بينها. ولذلك، ينصح أطباء الأسنان بتنظيف الأسنان لمدة دقيقتين على أقل تقدير.

وأكد الموقع أن المبالغة في تقشير الوجه عادة ما يترتب عنه ظهور حب الشباب، وسيُساهم في بروز التجاعيد بشكل أكبر. لذلك، ينصح أطباء الجلد بتقشير الوجه مرتين في الأسبوع؛ حتى لا ينعكس الأمر سلبا على بشرتك. من جانب آخر، يساهم استعمال القطن غطاء للوسادة في ظهور التجاعيد في الوجه، ويجعل البشرة جافة، كما يتلف الشعر.

وأفاد الموقع بأن لمس الأشياء التي تحيط بنا يشكل خطرا على الصحة. وتعد العديد من الأشياء، على غرار مقابض الأبواب، ولوحات المفاتيح، والهواتف الذكية، بيئة ملائمة لتكاثر معظم أنواع البكتيريا. 

وفي الختام، قال الموقع إن تنظيف المنزل بواسطة المكنسة الكهربائية يشكل خطرا على الصحة. ففي حال لم تبادر بتنظيف الجهاز، ستتضرر السجادة والبلاط بسبب جزيئات الغبار والأتربة. علاوة على ذلك، إذا كنت من الأشخاص الذي يقلمون أظافرهم بشكل مبالغ فيه، سيصبح ارتداء الجوارب فضلا عن المشي بمثابة معاناة دائمة.

لقراءة النص الأصلي اضغط (هنا)