كيف تتجنب رائحة القدم الكريهة في الصيف؟.. وصفات مميزة

يقع العديد من الأشخاص في مواقف محرجة، بسبب رائحة القدم الكريهة، خاصة من يعانون من تعرق القدمين، الذي يتزايد بشكل كبير خلال فصل الصيف.

وقال أخصائي الجلدية جمال سلسع، إن الفطريات هي أحد الأسباب الرئيسية لرائحة القدمين الكريهة، مشيرا إلى وجود حالات تكون الرائحة الكريهة للقدمين سببها أمراض جلدية مثل الأكزيما.

وأضاف سلسع لـ "عربي21" :"إن تم علاج مشكلة الفطريات والمرض الجلدي، اتوقع انتهاء مشكلة انبعاث الرائحة الكريهة من القدمين، لكن لا تنسى أن التعرق واحتباس القدم يؤدي لها أيضا".

ونصح أخصائي الجلدية، الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة، بتعريض القدمين للشمس صباحا ومساءا، وتجفيفهما جيدا بعد غسلهما، لافتا إلى أن رطوبة القدمين تُعد بيئة خصبة لنمو الفطريات.

ويُعد تعرق القدمين الشديد أحد أهم الأسباب غير المرضية التي تؤدي لانبعاث الرائحة الكريهة، فالعرق الذي لا يتبخر أو يمتص يشجع البكتيريا للنمو مما يؤدي لانبعاث الرائحة.

وهناك عوامل أخرى قد تكون غير منتشرة لكنها موجودة، مثل حالات الضغط (الإجهاد)، وبعض الأدوية والتغيرات الهرمونية قد تزيد من كمية العرق المنتجة والتي يفرزها الجسم وبالتالي تزيد صعوبة المعاناة من رائحة القدمين الكريهة.

وهذه أبرز النصائح التي تمكنك من تجنب رائحة القدمين الكريهة: 

احرص على نظافة القدمين باطنها وظاهرها، واستخدم صابون مضاد للفطريات، ولا تنسى تجفيف القدمين بشكل جيد.

تغيير الجوارب مرة واحدة على الأقل يوميا، ويفضل أن تكون قطنية.

الحرص على نظافة أظافر القدمين، وذلك بتقصيرها حتى لا تتجمع تحتها البكتيريا والفطريات.
إزالة جلد القدمين الجاف والصلب والذي عادة ما يكون في الكعبين.

استخدام رذاذ مضاد للفطريات ومعد خصيصا للقدمين واليدين.

رش القدمين بواسطة مزيل العرق، فإنه يساعد على التخلص من التعرق، إضافة لرشه داخل الحذاء.
لبس الصنادل المفتوحة بالصيف، وعدم لبس الخُف داخل البيت.

وفيما بعض الوصفات للتخلص من رائحة القدمين الكريهة:

بيكربونات الصوديوم

خلط ملعقتين صغيرتين من بيكربونات الصوديوم، وأربعة أكواب من الماء في وعاء، ثم نقع القدمين في الخليط لمدة ربع ساعة على الأقل، وبعدها غسلهما بالماء، ويُفضل تكرار العملية مرة يومياً على الأقل.

زيت اللافندر

يعتبر زيت اللافندر هو أحد أنواع الزيوت التي تساهم في التخلص من البكتيريا، ويمكن استخدامه بوضع نصف ملعقة صغيرة من زيت اللافندر، وكوبين من الماء الفاتر في وعاء والخلط، ثم نقع القدمين بالخليط، وتركهما لمدة ربع ساعة على الأقل، وبعدها غسلهما بالماء.

الشب

وضع ملعقتين صغيرتين من الشب المطحون، وكوب من الماء الفاتر في وعاء والخلط، ثم نقع القدمين بالخليط، وتركهما لمدة ثلث ساعة، ثم غسلهما بالماء، وتجفيفهما، وبعدها تطبيق القليل من الشب المطحون عليها.

الملح

وضع أربع ملاعق صغيرة من الملح، وكوبين من الماء في وعاء وخلطهما، ثم نقع القدمين بالخليط، وتركهما لمدة عشر دقائق، وبعدها غسلهما بالماء، ويُفضّل تكرار العملية مرّة يومياً على الأقل.

الخل

وضع كوب من الخل الأبيض، وثماني أكواب من الماء المغلي في وعاء وخلطهما، ثم نقع القدمين بالخليط، وتركهما لمدة ربع ساعة، وبعدها غسلها بالماء والشامبو.

المرمية

وضع حفنة من الميرمية في الحذاء، حيث تخلص من رائحة القدم الكريهة، أو يمكن استخدامها بطريقة أخرى وهي وضع حفنة من الميرمية المطحونة، وكوبين من الماء الفاتر وخلطهم، ثم نقع القدمين بالخليط، وتركهما لمدّة ربع ساعة، وبعدها غسلهما بالماء.

الزنجبيل

وضع أربع ملاعق كبيرة من الزنجبيل المهروس، وكوب من الماء المغليّ في وعاء وخلطهم، ثم نقع القدمينين بالخليط وتركهما لمدّة ربع ساعة، وبعدها غسلهما بالماء، ويُفضّل تكرار العملية مرتين في اليوم على الأقلّ.

الشاي الأسود

وضع مغلفين من الشاي الأسود، وكوبين من الماء المغلي في وعاء وخلطهم، ثم نقع القدمينين بالخليط، وتركهما لمدّة عشر دقائق، وبعدها غسلهما بالماء.