طب وصحة

إذا كنت لا تمارس الرياضة.. فكر مجددا (إنفوغرافيك)

ينصح الأطباء بممارسة المشي على الأقل - أرشيفية
ينصح الأطباء بممارسة المشي على الأقل - أرشيفية
ترتبط كثير من الأمراض الخطيرة، وبعض الأمراض المزمنة، بقلة النشاط البدني، وقلة الحركة والجلوس لفترات طويلة، ويمكن تجنبها بقليل من النشاط وممارسة بعض أنواع الرياضة.

ويمكن أن تؤدي قلة النشاط البدني إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض؛ الزهايمر، والاكتئاب، وسرطان الرئة، إلى جانب أمراض كثيرة أخرى.

ويعتبر المشي أو صعود الدرج من أسهل الرياضات التي يمكن ممارستها في أي مكان، ويمكنها أن تساعد في الحد من فرص الإصابة بالأمراض.


التعليقات (0)

خبر عاجل